Главная / Статьи / Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

 

Если вы оправились в путешествие или на отдых в ту страну, где будет совершенно другой часовой пояс, то вполне возможны некоторые проблемы с общим самочувствием. Это состояние правильно называется акклиматизацией. Чаще с ней сталкиваются те, у кого слабое здоровье, хронические болезни, а также дети и подростки. Порой отдых в экзотическом и красивом месте из-за резкой смены климата превращается в мучение.

Основными симптомами акклиматизации являются слабость, головокружения, вялость, нервные расстройства, нарушения сна и возможны обострения хронических заболеваний. Основной причиной такой реакции организма можно назвать влажность воздуха. чем ниже будут ее показатели, тем лучше человек будет адаптироваться. Дело в том, что при сухом воздухе, начинается активное потоотделение, поддерживая тем самым нужный уровень терморегуляции.

Часто жаркие страны имеют высокую температуру воздуха и высокий уровень влажности воздуха. в таком случае пот не может испаряться должным образом. В результате случается перегрев тела, нарушается кровообращение и учащается дыхание. Человек испытывает постоянную раздражительность, вялость и все время испытывает жажду. Чтобы предупредить эти последствия нужно принимать некоторые профилактические меры.

В комнате, где вы будете жить должен обязательно находиться увлажнитель воздуха и кондиционер. Нужно также держать в норме свой водно-солевой баланс. Полностью утолять чувство жажды можно лишь после приема пищи, в остальное время можете просто полоскать рот водой. Кушать нужно утром или вечером, не нужно принимать пищу в жаркие часы.

Ну а если вам нужна виза лондон – посетите сайт ukvisacenter.ru. Там вы узнаете все про особенности получения виз в Англию.

Куда отправиться в путешествие в ноябре

Отпуск поздней осенью — это не повод грустить и оставаться дома. Существует множество различных мест которые можно посетить в этот период. Поклонники пляжного отдыха отправятся в теплые края, где смогут понежиться под ласковыми солнечными лучами. Тем, кто предпочитает любоваться памятниками архитектуры, стоит посетить одну из Европейских стран. Для того чтобы отдых стал незабываемым и принес…

Экскурсия в Париж

Париж не просто город для романтики. Во французской столице так много мероприятий для семей и путешественников, жаждущих путешествий. При этом экскурсия в Париже предполагает посещение основных достопримечательностей. Эйфелева башня является символом всей страны, и даже если она выглядит немного клишировано, есть причина, по которой она является одной из самых популярных достопримечательностей в Европе. Елисейские Поля,…

Быстрый онлайн переводчик на множество языков

Быстрый и качественный перевод слов и предложений с иностранных языков – это настоящая находка для тех, кто нуждается в переводе текста на родной язык или наоборот. Дело в том, что множество актуальной информации нельзя найти на русскоязычных ресурсах, но на зарубежных она присутствует. Или сделать перевод текста на иностранный язык для курсовой работы. Многие, кто…