Главная / Статьи / Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

 

Если вы оправились в путешествие или на отдых в ту страну, где будет совершенно другой часовой пояс, то вполне возможны некоторые проблемы с общим самочувствием. Это состояние правильно называется акклиматизацией. Чаще с ней сталкиваются те, у кого слабое здоровье, хронические болезни, а также дети и подростки. Порой отдых в экзотическом и красивом месте из-за резкой смены климата превращается в мучение.

Основными симптомами акклиматизации являются слабость, головокружения, вялость, нервные расстройства, нарушения сна и возможны обострения хронических заболеваний. Основной причиной такой реакции организма можно назвать влажность воздуха. чем ниже будут ее показатели, тем лучше человек будет адаптироваться. Дело в том, что при сухом воздухе, начинается активное потоотделение, поддерживая тем самым нужный уровень терморегуляции.

Часто жаркие страны имеют высокую температуру воздуха и высокий уровень влажности воздуха. в таком случае пот не может испаряться должным образом. В результате случается перегрев тела, нарушается кровообращение и учащается дыхание. Человек испытывает постоянную раздражительность, вялость и все время испытывает жажду. Чтобы предупредить эти последствия нужно принимать некоторые профилактические меры.

В комнате, где вы будете жить должен обязательно находиться увлажнитель воздуха и кондиционер. Нужно также держать в норме свой водно-солевой баланс. Полностью утолять чувство жажды можно лишь после приема пищи, в остальное время можете просто полоскать рот водой. Кушать нужно утром или вечером, не нужно принимать пищу в жаркие часы.

Ну а если вам нужна виза лондон – посетите сайт ukvisacenter.ru. Там вы узнаете все про особенности получения виз в Англию.

Калининград: особенности, преимущества и достопримечательности

Этот российский город похож на любой другой российский город даже меньше, чем район Брайтон-Бич в Америке! У этого города не существует границ с Европой! Здесь масса архитектурных и культурных противоречий, разнородность местных жителей просто неописуема, а климатические условия – это благодать для заезжего туриста! Литва и Польша, соседствующие в Калининградом, привнесли немало интересного в товарный…

Ставрополь: город счастья и культурного наследия

Почему город получил звание счастливого? Всё просто – он основан в 1777 году. Три семёрки – считай, джек-пот, что подтверждает и само становление города. Ведь он изначально был всего лишь крепостью, которую возвдигли под началом великого полководца Суворова. Но прошло всего восемь лет и крепость, вокруг которой стали образовываться торговые пути, официально получила статус города….

Романтический Питер

Одни только белые ночи располагают к романтике в Санкт-Петербурге, что уж там говорить о Неве да прочих, невероятно лирических и романтических, местах северной столицы? И если ещё не так давно, туда отправлялись в свадебное путешествие только знающие люди, то теперь это превратилось в особый обряд, ритуал или предвестие того, что семейная жизнь молодожёнов будет, как…