Главная / Статьи / Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

 

Если вы оправились в путешествие или на отдых в ту страну, где будет совершенно другой часовой пояс, то вполне возможны некоторые проблемы с общим самочувствием. Это состояние правильно называется акклиматизацией. Чаще с ней сталкиваются те, у кого слабое здоровье, хронические болезни, а также дети и подростки. Порой отдых в экзотическом и красивом месте из-за резкой смены климата превращается в мучение.

Основными симптомами акклиматизации являются слабость, головокружения, вялость, нервные расстройства, нарушения сна и возможны обострения хронических заболеваний. Основной причиной такой реакции организма можно назвать влажность воздуха. чем ниже будут ее показатели, тем лучше человек будет адаптироваться. Дело в том, что при сухом воздухе, начинается активное потоотделение, поддерживая тем самым нужный уровень терморегуляции.

Часто жаркие страны имеют высокую температуру воздуха и высокий уровень влажности воздуха. в таком случае пот не может испаряться должным образом. В результате случается перегрев тела, нарушается кровообращение и учащается дыхание. Человек испытывает постоянную раздражительность, вялость и все время испытывает жажду. Чтобы предупредить эти последствия нужно принимать некоторые профилактические меры.

В комнате, где вы будете жить должен обязательно находиться увлажнитель воздуха и кондиционер. Нужно также держать в норме свой водно-солевой баланс. Полностью утолять чувство жажды можно лишь после приема пищи, в остальное время можете просто полоскать рот водой. Кушать нужно утром или вечером, не нужно принимать пищу в жаркие часы.

Ну а если вам нужна виза лондон – посетите сайт ukvisacenter.ru. Там вы узнаете все про особенности получения виз в Англию.

Пиво в Венских традициях

Пиво в Австрии по праву считается чем-то большим, чем просто напитком. не случайно с каждым годом количество ценителей пенного напитка только увеличивается. По статистике в Австрии расположено порядка 170 пивоварен сумарно в которых варится более тысячи сортов пива. Среди такого огромного разнообразия сортов пива очень сложно выбрать наиболее достойный вариант. Экскурсия на пивной завод в…

Сардиния: достопримечательности и особенности

Да, это остров! Но какой остров? Во-первых, он считается вторым по величине среди всех других островов Средиземноморья. Во-вторых, территориально он принадлежит Италии, но имеет статус автономии. Сардиния раскинулась между Сицилией и Корсикой, а на территории самого острова, причём на большей её части находится невероятное множество археологических и природных заповедников. Понятно, что туристическая братия с удовольствием…

Туристическое снаряжение на все времена года

Введение В настоящее время во всем мире набирает популярность такой вид деятельности как туризм. Свежий воздух, единение с природой и познание окружающего мира постоянно открывают для человека новые горизонты познания. Но что нужно для того, чтобы отправиться в поход? Какие элементы снаряжения дл этого потребуются? В данной статье мы постараемся ответить на все вопросы, которые…