Главная / Статьи / Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

Минимум проблем на отдыхе: боремся с акклиматизацией

 

Если вы оправились в путешествие или на отдых в ту страну, где будет совершенно другой часовой пояс, то вполне возможны некоторые проблемы с общим самочувствием. Это состояние правильно называется акклиматизацией. Чаще с ней сталкиваются те, у кого слабое здоровье, хронические болезни, а также дети и подростки. Порой отдых в экзотическом и красивом месте из-за резкой смены климата превращается в мучение.

Основными симптомами акклиматизации являются слабость, головокружения, вялость, нервные расстройства, нарушения сна и возможны обострения хронических заболеваний. Основной причиной такой реакции организма можно назвать влажность воздуха. чем ниже будут ее показатели, тем лучше человек будет адаптироваться. Дело в том, что при сухом воздухе, начинается активное потоотделение, поддерживая тем самым нужный уровень терморегуляции.

Часто жаркие страны имеют высокую температуру воздуха и высокий уровень влажности воздуха. в таком случае пот не может испаряться должным образом. В результате случается перегрев тела, нарушается кровообращение и учащается дыхание. Человек испытывает постоянную раздражительность, вялость и все время испытывает жажду. Чтобы предупредить эти последствия нужно принимать некоторые профилактические меры.

В комнате, где вы будете жить должен обязательно находиться увлажнитель воздуха и кондиционер. Нужно также держать в норме свой водно-солевой баланс. Полностью утолять чувство жажды можно лишь после приема пищи, в остальное время можете просто полоскать рот водой. Кушать нужно утром или вечером, не нужно принимать пищу в жаркие часы.

Ну а если вам нужна виза лондон — посетите сайт ukvisacenter.ru. Там вы узнаете все про особенности получения виз в Англию.

Крит — лучшие места

Остров Крит неизменно ассоциируется с пляжным отдыхом. Неудивительно: самый большой из греческих островов, омываемый тремя морями – Критским с северной стороны, Ливийским с юга и Ионическим с запада, – считается одним из популярнейших европейских курортов. Охватывая средиземноморскую и североафриканскую климатические зоны, Крит привлекает туристов с весны по глубокую осень. Более 300 дней в году здесь…

Парк Гауди главная достопримечательность Барселоны

Одной из ярких достопримечательностей Барселоны является Антониио Гауди парк Гуэль. Это очень интересное место, если вы окажетесь в этом старинном городе обязательно посетите этот парк. История возникновения Начало этой достопримечательности было положено в самом начале двадцатого века. Самое любопытное, что если бы все пошло по плану создателя, то по сути никакого парка бы не было….

Отдых на островах Карибского бассейна

Карибское море является составной частью Атлантического океана. С юга оно граничит с материком Южная Америка, его западная часть омывает Мексику и Центральную Америку, а с северо-востока ограничено Антильскими островами, к которым относятся Гаити, Куба, Пуэрто-Рико, Ямайка, Большие и Малые Антильские острова. Карибское море считается одним из самых больших морей, так как его общая площадь составляет…